红杏枝头春意闹,南通瑞慈陪您健安康康过元宵!
医疗安康
作者:
瑞慈体检南通机构
2018-04-12 03:00

原文标题:红杏枝头春意闹,南通瑞慈陪您健安康康过元宵!


北元宵,南汤圆,

欢欢欣喜过大年!

肉汤圆?甜汤圆?

合合美美庆团聚!

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正月十五是一年之中的第一个月圆之夜,称为元宵节,俗话说过完元宵节,才算是把年过完了。正月十五吃元宵,是在中国由来己久的风俗,它的做法成份风韵各别,但是吃元宵代表的意义却相反。代表着团团聚圆和和美美,日子越过越红火。因而,在元宵节肯定要和家人吃上“元宵”。那

究竟“元宵”怎样吃才惠而不费,既开心又安康呢?

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“元宵”怎样吃才安康?

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❶ 趁热吃。热时吃比冷时才食更易消化,冷后就不要再吃了。据研讨以为,糯米食品冷了当前,淀粉分子会增大,招致难以消化。以是,消化才能弱的人在吃汤圆、元宵、糯米鸡、糯米丸子等食品时,都该当趁热吃,并且该当少吃,细嚼。专家发起,老年人假如用于补益,拿糯米做粥更宜,好吸取!

❷ 多煮一会再吃。煮的时分不宜有硬心,也不用寻求清汤,最好能多煮一下子,软一点再吃。另有,不要选择太甚清淡的馅料与糯米搭配,不然愈加难以消化。

❸ 参加陈皮丝共煮。引荐在煮元宵或调馅料时参加少许的陈皮丝,可更显风韵又易于消化。

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元宵香又甜,却非大家适合!

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元宵因此糯米和糖为主的食品,精密的糯米粉简直不含纤维,而糖等馅料的热量十分高。所 以,老人和小孩等消化力衰的人是不宜多食的。别的,专家特殊提示以下六种人不宜多吃元宵: 

年轻体弱者
这些人消化功用减退,特殊是老年人吞咽反射比拟愚钝,能够会因连忙吞咽而惹起元宵卡喉,招致呼吸困难,乃至窒息殒命。

高血脂和冠心病患者
元宵中的油脂、糖等会添加血液黏稠度,使血流减慢,血压增高,还会减轻心脏缺氧、缺血,诱发心绞痛。

糖尿病患者
元宵含糖量较高,患者若企图口福,可使血糖急剧降低,不只会减轻病情,还会诱发酮症酸中毒。

急性胃肠炎患者
患者的胃肠道正处于充血、水肿形态,吃元宵会减轻胃肠道担负,宜吃些米汤等易消化食品。

久病初愈者
此时患者消化功用依然较弱,过量食用元宵倒霉于病愈。

发热患者
发热时患者的胃肠道处于绝对克制形态,因而吃些稀饭等容易消化的食品会更利于病情规复。

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这是过年后的你吗?

温馨小贴士

春节后安康体检很紧张:受春节时期生存不纪律、饮食丰富、心情冲动等要素影响,以下三类人过完春节后,最好能做一次满身体检。

第一类人群
应付较多的人群。春节时期,单元会餐、客户报答、亲朋聚会,种种饭局和应付都凑到一块,许多人四处赶场子饮酒。短期内少量酗酒,极易引发种种急症。


第二类人群

40岁以上的人。40岁当前,身材呈现疾病的比例会较年老时分明进步。这个年事生存和奇迹担负都比拟重,是人生压力最大的阶段,最容易得脑血管疾病、糖尿病,乃至癌症等。

第三类人群

平常少活动又喜好吃肉的人群。这类人常为办公室一族,短少活动,饮食构造分歧理,偏食,如吃肉多,吃蔬菜水果少,这些会扰乱人体正常的代谢,招致瘦削、高血脂、脂肪肝、骨质疏松等病症。

最初,瑞慈体检祝您鸡年元宵圆又圆,心想事成美梦圆,幸福完满家团聚,任务顺遂奇迹圆,招财进宝运气圆,高兴相伴日子圆,安康安全生存圆!


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