【爱育幼童|妈妈厨房】肉酱豆腐盅
教诲培训
作者:
南通爱育幼童全脑培训中央
2018-04-24 07:00

原文标题:【爱育幼童|妈妈厨房】肉酱豆腐盅

【爱育幼童|妈妈厨房】肉酱豆腐盅

【爱育幼童|妈妈厨房】肉酱豆腐盅

肉酱豆腐盅

豆腐中的卵白属于完全卵白质,其氨基酸构成比拟好,人体所必须的氨基酸它简直都有,豆腐另有防备骨质疏松的成效。豆腐除有添加养分、协助消化、增长食欲的功用外,对齿、骨骼的生长发育也颇为无益。

【 食 材 】

【爱育幼童|妈妈厨房】肉酱豆腐盅

绢豆腐或内酯豆腐1盒、鸡蛋1个、肉酱2大勺、金针菇少许、胡萝卜碎少许、香菇3朵、青花菜1小朵、白胡椒粉少许、土豆淀粉1茶勺、香葱少许。

【 步 骤 】

1、鸡蛋打散。香菇切与金针菇切碎备用,青花菜焯水备用。

【爱育幼童|妈妈厨房】肉酱豆腐盅

2、将盒装豆腐倒入大碗中。参加少许白胡椒粉,胡萝卜末香菇末。

【爱育幼童|妈妈厨房】肉酱豆腐盅

3、加好配料之后,参加入蛋液与肉酱拌匀。然后再添加一茶勺土豆淀粉与肉酱拌匀。

【爱育幼童|妈妈厨房】肉酱豆腐盅

4、然后封保鲜膜大火蒸7分钟,撒香葱与青花菜装饰即可。将剩余食材混搭一道对孩子身材无益鲜味好摒挡。

【爱育幼童|妈妈厨房】肉酱豆腐盅

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